Ishias, sümptomid ja kogemus võivad olla väga erinevad. Minul algas teekond alaselja valuga, millest ma väljagi ei teinud. Kui see valu, aga hakkas kiirgama jalga, oli see juba muret tegev faktor. Selles postituses räägin ma ausalt, kuidas see pikk teekond mu elu segab, samuti ka sellest mis aitab, vähemalt vahepeal.
Et täiesti aus olla, siis ma kunagi arvasin, et ishias on vanainimeste sõnakõlks, mis on siis kui nad hoiavad paluvad sul, kui lapsel midagi ära teha ja ise hoiavad nad samal ajal seljast kinni. Ma ei arvanud kunagi, et see on mingi päris asi. Ja veel rohkem ei arvanud, et see päriselt midagi segada võiks. See oli justkui vabanduseks aeg maha võtta ja töö tegemisest paus teha.
Peale MRT uuringut, kus õnneks midagi halba ei leitud, uurisin facebooki grupist, kus minu haigusega inimesed omu lugusid jagavad ja nõuandeid, millest selline valu. Sealt kuulsin esimest korda, et ishias on päris asi ja siis ma googeldasin.
Aga sümptomite juurde. Kõigepealt lööb valu alaselga. Selline terav nagu keegi nõelaga torkaks ja seda ikka tihedalt ja järjest. Nagu õmblusmasin oleks alaseljas. Ja ühel momendil keset kõndimist lööb terava valu jalga. See valu on selline, mis lööb jala alt. See moment on mul vaja kusagilt juba kinni hoida. See terav valu on juba hullem kui nõela torge, vaid pigem nagu keegi noaga pussitaks jalga, vähemalt ma oletan et see võib selline olla. Väga terav valu, mis segab liikumist. See, et see segab liikumist ongi see hirmutav osa.
Mis siis aitab? Nii uskumatuna, kui see ei kõla, siis esimese asjana aitab leevendada võimlemine. Jah olen keset tänavat hakanud jalga venitama suvalisel hetkel või imelikke võimlemis liigutusi teinud. See hetk mind isegi ei huvita kas keegi vaatab, või veel hullem kui filmima hakkab. Mul on lihtsalt vaja saada edasi liikuda. Kohapeal paigale jäämine lihtsalt süvendab valu. Valuvaigist, hetkel võtan lihtsalt suuremat kogust ibumetini kui seis väga hull. See ei võta valu ära, aga leevendab olukorda. Saun- see soojus on lihtsalt imeline abivahend nii lihaspingete kui ka ishiase korral. Kui ainult oleks keegi kes iga päevaselt viitsiks sauna kütta.
Kuidas see aga elu mõjutab? Esimese asjana mõjutab see liikumist. See hull valu võib kesta ka paar päeva, kus sa ei saagi normaalselt kõndida. Ja no lisaks on sellel perioodil ka lihased rohkem pinges. Seega ma kõnnin nagu pakkudel ringi. Ärevus- iga tervise probleem suurendab ärevust, kus ei taha ega suuda mõelda kodust väljumisele. Samuti süvendab see lootusetuse tunnet. Teate küll, kus ise pingutad aga tulemusi ei tule pingutusest hoolimata.
Mida aga õppinud olen? Ma ei suuda kõike oma elus kontrollida, aga ma suudan ka ootamatute olukordadega toime tulla ja mõelda tagavara plaanile. Kuulan rohkem oma keha ja puhkan häbitundeta. Kellele laiskus, kellele päriselt vajalik. Pole minu asi kuidas keegi seda võtab. Kannatlikkus, tänulikkus ja uus viis ennast hoida on see mis viib mind edasi, ka sellistel rasketel päevadel nagu täna.